EMDR
wenn belastende Erfahrungen innerlich nicht loslassen
Manche Erlebnisse sind vorbei – und trotzdem nicht weg. Gedanken, Körperspannung, Gefühle, die immer wieder auftauchen. Als wäre das Nervensystem noch mittendrin.
EMDR hilft dem Gehirn dabei, diese Erfahrungen nachzuverarbeiten – sodass sie ihren emotionalen Druck verlieren können.
Verarbeitung belastender Erfahrungen
Manche Erfahrungen bleiben im Nervensystem gespeichert, als wären sie noch immer nicht vollständig verarbeitet.
Gedanken, Gefühle oder Körperreaktionen tauchen dann immer wieder auf – obwohl das Ereignis längst vorbei ist.
EMDR ist eine wissenschaftlich erforschte Methode der Traumaverarbeitung, die dem Gehirn hilft, solche belastenden Erinnerungen neu zu verarbeiten.
In einer EMDR-Sitzung können festgehaltene Erfahrungen Schritt für Schritt integriert werden, sodass sie ihren emotionalen Druck verlieren.
Viele Menschen erleben danach mehr innere Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von innerem Abstand zu dem, was sie belastet hat.
Wie EMDR wirkt
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Während der Sitzung wird eine belastende Erinnerung kurz aktiviert, während gleichzeitig eine sogenannte bilaterale Stimulation stattfindet – meist über Augenbewegungen, Töne oder sanfte taktile Reize.
Diese Stimulation unterstützt das Gehirn dabei, die Erinnerung neu zu verarbeiten.
Ähnlich wie während der REM-Schlafphase, in der unser Gehirn Erfahrungen sortiert und integriert.
Der Prozess geschieht dabei nicht über reines „Darüber reden“, sondern über die Verarbeitung im Nervensystem selbst.
Unverarbeitete Erfahrungen bleiben häufig in einem emotionalen „Alarmzustand“ gespeichert.
Das Nervensystem reagiert dann immer wieder mit Stress, Anspannung oder starken Gefühlen.
EMDR unterstützt das Gehirn dabei,
die Erinnerung neu zu verarbeiten
emotionale Überladung zu reduzieren
neue, stabilere Verknüpfungen im Nervensystem aufzubauen
Viele Menschen berichten, dass sich Erinnerungen nach einer Verarbeitung ruhiger, weiter entfernt oder weniger belastend oder bedrohlich anfühlen.
Ablauf einer Sitzung
Eine EMDR-Sitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten.
Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und sorgen dafür, dass du dich innerlich stabil fühlst.
Danach beginnt die eigentliche Verarbeitungsphase mit der bilateralen Stimulation.
Der Prozess wird in deinem Tempo durchgeführt und immer wieder unterbrochen, um wahrzunehmen, was sich im Inneren verändert.
Am Ende der Sitzung integrieren wir die Erfahrung und schließen den Prozess ruhig ab.
Honorar
Einzelsitzung (90–120 Minuten)
250 €
3-Sitzungen-Paket
699 €
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen deutlich verändern.
Für tiefer liegende Prozesse kann eine Begleitung über mehrere Sitzungen sinnvoll sein.
Termin vereinbaren
Wenn du spürst, dass dich ein Thema innerlich noch festhält und du es nicht allein lösen kannst, begleite ich dich gerne in diesem Prozess.
Was Menschen über den SoulRoot-DeepCore berichten
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Der SoulRoot-Weg
In meiner Begleitung geht es um echte Veränderung – nicht darum, Symptome zu überdecken, sondern dich in der Tiefe wieder mit dir selbst zu verbinden.
✨ Tiefe Selbstverbindung & Körperliebe
Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen und wieder liebevoll mit ihm in Kontakt zu treten – statt gegen ihn anzukämpfen.
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Du findest zurück in Balance. Alte Stress- und Schutzmuster dürfen sich lösen, und du spürst, wie Vertrauen und Sicherheit in dir wachsen.
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Gemeinsam entdecken wir, was hinter deinen körperlichen Reaktionen steckt – und schreiben die Geschichte deines Lebens neu.
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