Erkennst du dich?
Das Ereignis ist vorbei. Dein Körper weiß das noch nicht.
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„Du weißt, dass es vorbei ist — und fühlst es trotzdem nicht so.“
Bestimmte Situationen, Gerüche oder Worte lösen plötzlich starke Reaktionen aus, die du dir nicht erklären kannst.
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„Gedanken tauchen einfach auf — obwohl du loslassen wolltest.“
Bilder oder Gefühle kommen immer wieder — egal wie oft du dich dagegen wehrst.
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„Du reagierst anders als du willst — schneller, heftiger, kleiner.“
Als ob jemand anderes übernimmt. Danach fragst du dich: Warum war das wieder so stark?
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„Du hast darüber geredet — und trotzdem hält etwas fest.“
Der Kopf versteht es längst. Aber der Körper — der macht einfach weiter wie bisher.
Was EMDR ist
Dein Nervensystem
darf endlich loslassen.
Manche Erfahrungen bleiben im Nervensystem gespeichert — als wären sie noch nicht wirklich vorbei. EMDR hilft dem Gehirn, genau das nachzuholen.
Durch gezielte bilaterale Stimulation — meist über Augenbewegungen oder sanfte taktile Reize — wird die belastende Erinnerung neu verarbeitet. Nicht durch Reden. Sondern durch den Körper selbst.
Die Erinnerung verliert ihren emotionalen Druck — sie bleibt, aber sie schmerzt nicht mehr so.
Das Nervensystem kommt aus dem Alarmzustand — mehr Ruhe, mehr innerer Abstand, mehr Stabilität.
Neue, stabilere Muster entstehen — nicht durch Willenskraft, sondern durch echte Integration.
Wie eine Session läuft
Sicher.
In deinem Tempo.
Ankommen & Orientierung
Wir klären gemeinsam dein Anliegen und sorgen dafür, dass du dich innerlich stabil und sicher fühlst.
Verarbeitung
Die eigentliche Verarbeitungsphase beginnt — mit bilateraler Stimulation, immer wieder unterbrochen um wahrzunehmen, was sich im Inneren verändert.
Integration & Abschluss
Wir schließen die Session ruhig ab und integrieren das Erlebte — damit du geerdet und stabil nach Hause gehst.
Dauer
90 bis 120 Minuten — persönlich in Herne oder online via Zoom.
Honorar
Deine Investition.
Einzelsitzung
90 – 120 Minuten · Herne oder Zoom
250 €
3er-Paket
3 Sitzungen · statt 750 €
699 €
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen spürbar verändern. Für tiefer liegende Prozesse begleite ich dich gerne über mehrere Sitzungen.
EMDR
wenn belastende Erfahrungen innerlich nicht loslassen
Manche Erlebnisse sind vorbei – und trotzdem nicht weg. Gedanken, Körperspannung, Gefühle, die immer wieder auftauchen. Als wäre das Nervensystem noch mittendrin.
EMDR hilft dem Gehirn dabei, diese Erfahrungen nachzuverarbeiten – sodass sie ihren emotionalen Druck verlieren können.
Verarbeitung belastender Erfahrungen
Manche Erfahrungen bleiben im Nervensystem gespeichert, als wären sie noch immer nicht vollständig verarbeitet.
Gedanken, Gefühle oder Körperreaktionen tauchen dann immer wieder auf – obwohl das Ereignis längst vorbei ist.
EMDR ist eine wissenschaftlich erforschte Methode der Traumaverarbeitung, die dem Gehirn hilft, solche belastenden Erinnerungen neu zu verarbeiten.
In einer EMDR-Sitzung können festgehaltene Erfahrungen Schritt für Schritt integriert werden, sodass sie ihren emotionalen Druck verlieren.
Viele Menschen erleben danach mehr innere Ruhe, Klarheit und ein Gefühl von innerem Abstand zu dem, was sie belastet hat.
Wie EMDR wirkt
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Während der Sitzung wird eine belastende Erinnerung kurz aktiviert, während gleichzeitig eine sogenannte bilaterale Stimulation stattfindet – meist über Augenbewegungen, Töne oder sanfte taktile Reize.
Diese Stimulation unterstützt das Gehirn dabei, die Erinnerung neu zu verarbeiten.
Ähnlich wie während der REM-Schlafphase, in der unser Gehirn Erfahrungen sortiert und integriert.
Der Prozess geschieht dabei nicht über reines „Darüber reden“, sondern über die Verarbeitung im Nervensystem selbst.
Unverarbeitete Erfahrungen bleiben häufig in einem emotionalen „Alarmzustand“ gespeichert.
Das Nervensystem reagiert dann immer wieder mit Stress, Anspannung oder starken Gefühlen.
EMDR unterstützt das Gehirn dabei,
die Erinnerung neu zu verarbeiten
emotionale Überladung zu reduzieren
neue, stabilere Verknüpfungen im Nervensystem aufzubauen
Viele Menschen berichten, dass sich Erinnerungen nach einer Verarbeitung ruhiger, weiter entfernt oder weniger belastend oder bedrohlich anfühlen.
Ablauf einer Sitzung
Eine EMDR-Sitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten.
Zu Beginn klären wir gemeinsam dein Anliegen und sorgen dafür, dass du dich innerlich stabil fühlst.
Danach beginnt die eigentliche Verarbeitungsphase mit der bilateralen Stimulation.
Der Prozess wird in deinem Tempo durchgeführt und immer wieder unterbrochen, um wahrzunehmen, was sich im Inneren verändert.
Am Ende der Sitzung integrieren wir die Erfahrung und schließen den Prozess ruhig ab.
Honorar
Einzelsitzung (90–120 Minuten)
250 €
3-Sitzungen-Paket
699 €
Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen deutlich verändern.
Für tiefer liegende Prozesse kann eine Begleitung über mehrere Sitzungen sinnvoll sein.
Termin vereinbaren
Wenn du spürst, dass dich ein Thema innerlich noch festhält und du es nicht allein lösen kannst, begleite ich dich gerne in diesem Prozess.
Was Menschen über den SoulRoot-DeepCore berichten
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Wenn du bereit bist, dein Leben zu verändern, dann beginne JETZT!
Der SoulRoot-Weg
In meiner Begleitung geht es um echte Veränderung – nicht darum, Symptome zu überdecken, sondern dich in der Tiefe wieder mit dir selbst zu verbinden.
✨ Tiefe Selbstverbindung & Körperliebe
Du lernst, die Sprache deines Körpers zu verstehen und wieder liebevoll mit ihm in Kontakt zu treten – statt gegen ihn anzukämpfen.
🌿 Innere Ruhe & Stabilität
Du findest zurück in Balance. Alte Stress- und Schutzmuster dürfen sich lösen, und du spürst, wie Vertrauen und Sicherheit in dir wachsen.
🔥 Selbstwirksamkeit & neue Lebensgestaltung
Du erkennst, dass Heilung nicht bedeutet, „funktionieren“ zu müssen – sondern dich selbst bewusst zu führen, mit Klarheit und Mitgefühl.
Wenn dein Körper seit Langem nach Ruhe, Verständnis und Veränderung ruft, ist jetzt der Moment gekommen, ihm zuzuhören.
Gemeinsam entdecken wir, was hinter deinen körperlichen Reaktionen steckt – und schreiben die Geschichte deines Lebens neu.
💫 Für ein Leben, das sich wieder leicht, lebendig und ganz nach dir anfühlt.
Nutze deine Chance – und finde heraus, was möglich wird, wenn du beginnst, mit deinem Körper zu gehen statt gegen ihn.
