Workshops
Erfahrungsräume für echten Kontakt
Kein Kurs. Kein Programm. Ein Raum für dich.
Manchmal braucht es keinen langen Prozess. Sondern einen bewussten Schritt heraus – aus dem Alltag, aus dem Müssen, aus dem Kopf.
In meinen Workshops ist Raum, um dich selbst zu spüren. Körpernah. Ohne Leistungsdruck. In deinem Tempo.
Was dich erwartet
Jeder Workshop hat ein klares inneres Thema – und steht für sich. Wir arbeiten mit Körperspüren, sanfter Selbsterfahrung und dem, was gerade da ist.
Du entscheidest, wie tief du gehst.
Kein Richtig oder Falsch.
Die Gruppe ist bewusst klein – max. 6 Teilnehmerinnen.
Für wen sind die Workshops geeignet?
Die Workshops sind für dich, wenn du:
dich oft im Funktionieren erlebst und wieder mehr bei dir ankommen möchtest
das Gefühl hast, dein Körper sendet Signale, die du besser verstehen willst
dir einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung wünschst
neugierig bist auf Selbsterfahrung jenseits von klassischen Gesprächen
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Aktuelle Workshops & Termine
Die Workshops finden überwiegend als Präsenzräume in Gruppen mit max. 6 Teilnehmerinnen statt.
Ort: Bochumer Straße 32, 44623 Herne
Dauer: ca. 4 Stunden
Uhrzeit: ab 10:00 Uhr
Energieausgleich: 149 €
Frühbucher: 129€
21. Juni 2026 - Emotionen fühlen
Ein Erfahrungsraum für sichere Emotionen
Ohne Überforderung, ohne Drama
Viele Gefühle wurden früh „leise gemacht“.
Andere sind zu viel geworden.
Deshalb hast du vielleicht gelernt, deine Gefühle zu kontrollieren, sie wegzudrücken, um sie nicht spüren zu müssen.
Wut wirkt zu viel.
Trauer zu schwach.
Scham zu gefährlich.
Dieser Workshop lädt dich ein,
Emotionen wieder als Teil von dir zu erleben –
nicht als etwas, das kontrolliert oder weggedrückt werden muss.
Du erforscht wie sich Emotionen im Körper zeigen –
und wie du bei dir bleiben kannst, während sie da sind.
Sanft.
Körpernah.
In deinem Tempo.
19.Juli 2026 - Das innere Kind spüren
Ein Erfahrungsraum für liebevolle Zuwendung
Manche Muster begleiten uns schon lange.
Überangepasst sein. Stark bleiben. Nichts brauchen.
Nicht, weil etwas falsch ist.
Sondern weil ein jüngerer Teil von dir gelernt hat, sich zu schützen.
In diesem Workshop geht es nicht um Analyse.
Sondern um einen ersten, sanften Kontakt.
Ein Spüren. Ein Halten. Ein inneres Näherkommen.
Kein Zurück in die Vergangenheit.
Kein Aufwühlen.
Sondern ein liebevolles Begegnen.
13. September 2026 - Nein sagen
Ohne Schuld, ohne Rechtfertigung
Nein sagen Ohne Schuld. Ohne Erklärung. Wir spüren gemeinsam: Wo endet dein Ja – und wie fühlt sich ein stimmiges Nein im Körper an?
Nicht laut.
Nicht hart.
Sondern klar.
11. Oktober 2026 - Grenzen spüren
Bevor du sie erklären musst
Grenzen beginnen nicht im Kopf.
Sie beginnen im Körper.
Dieser Workshop schafft Raum,
um feiner wahrzunehmen,
wo du dich öffnest –
und wo du dich schützen darfst.
Ein stiller, ehrlicher Zugang zu deinem inneren Raum.
29. November 2026- Selbstliebe verkörpern
Nicht als Konzept – sondern als Erfahrung
Selbstliebe ist kein Ziel.
Sie ist eine Haltung, die im Körper beginnt.
Dieser Workshop lädt dich ein,
dich selbst nicht länger zu übergehen,
sondern dir mit Würde, Präsenz und Freundlichkeit zu begegnen.
Zum Jahresabschluss.
Ohne Bewertung.
Mit viel Raum für Integration.
Verbindung statt Alleingang
Viele Frauen tragen viel – oft allein. Meine Workshops laden dich ein, diese Last für einen Moment abzulegen und dich in einem achtsamen Miteinander zu erleben.
Sie sind eigenständige Erfahrungsräume und können unabhängig voneinander gebucht werden.
Wenn du dir einen fortlaufenden, wiederkehrenden Raum wünschst, findest du diesen im Women Circle.
Dein Tempo zählt
Alles, was in meinen Workshops geschieht, darf sich an deinem Nervensystem orientieren. Pausen, Rückzug und Grenzen haben jederzeit Platz.
Du nimmst mit, was für dich stimmig ist. Und lässt zurück, was du gerade nicht brauchst.
Wenn dich ein Workshop ruft, folge diesem Impuls. Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir uns erlauben, stehen zu bleiben.
